Sind Vanillewaffeln ein gesunder Snack?

Nilla-Waffeln schmecken aus der Packung heraus großartig, aber sie haben nicht viel Nährwert. Um dies auszugleichen, sollten Sie sie als Grundlage für einen Snack mit nährstoffreicheren Zutaten verwenden. Die beliebten Kekse sind relativ fett- und kalorienarm, enthalten aber mehrere Gramm Zucker pro Portion.

Wie gesund sind Vanillewaffeln?

Nilla Wafers sind nicht sehr gesund, denn die Hauptzutaten sind verarbeitetes Mehl, Zucker und Öl. Nilla Wafers enthalten 11 g Zucker pro Portion, was etwa 44 % des täglichen Zuckergrenzwerts der American Heart Association für Frauen und 31 % für Männer entspricht. Nilla Wafers enthalten auch wenig Eiweiß und Ballaststoffe.

Sind Waffeln gut für die Gewichtsabnahme?

Die meisten Menschen greifen zu einer Packung Chips, um schwere fettige, käsige Snacks zu ersetzen, aber leider enthalten auch Waffeln und Chips ähnliche Mengen an Transfetten, Öl, Salz und Zusatzstoffen, die nichts anderes als leere Kalorien sind, die zu einer Gewichtszunahme führen.

Ist in Vanillewaffeln viel Zucker enthalten?

Pro 20 Waffeln: 140 Kalorien; 1,5 g gesättigtes Fett (8% DV); 115 mg Natrium (5% DV); 11 g Gesamtzucker. Enthält eine biotechnologisch hergestellte Lebensmittelzutat.

Sind Waffeln ein gesunder Snack?

Da die Waffeln so kalorien- und fettarm sind, eignen sie sich gut als Snack, vor allem, wenn Sie versuchen, Kalorien zu sparen oder abzunehmen. Die Tatsache, dass sie fast kein Fett enthalten, ist ein großes Plus. Laut MayoClinic.com kann der Verzehr von zu viel Fett, insbesondere von gesättigten Fettsäuren, zu ungesunder Gewichtszunahme und Herzerkrankungen führen.

Was ist der Unterschied zwischen Nilla Wafers und Vanille Wafers?

Der Name ist eine verkürzte Version von Vanille, dem Geschmacksprofil, das allen Produkten der Marke Nilla gemeinsam ist. Ursprünglich als Nabisco Vanilla Wafers verkauft, wurde der Name des Produkts 1967 in die abgekürzte Form Nilla Wafer geändert.

Warum sind Nilla Wafers so gut?

Die Textur ist sowohl knusprig als auch luftig, und wenn sie sich in ein Bett aus Schlagsahne oder Pudding schmiegen, lösen sich die Nilla Wafers im Mund auf und werden nicht zu nassem Brei wie andere Marken. Das ist unser platonisches Ideal eines Vanillewaffelkekses.

Was sollte ich über den Tag verteilt essen, um abzunehmen?

Wenn Sie Gewicht verlieren, können diese 18 Lebensmittel laut Science eine gesunde Reise zum Gewichtsverlust unterstützen.

• ganze Eier. .
• Kreuzblütler Gemüse.
• Hühnerbrust und einige mageres Fleisch. >
• Bohnen und Hülsenfrüchte.

Welche Snacks während einer Diät?

Mit frischem Obst, Gemüse, Bliss Balls, Vollkorncrackern und Nüssen haben sie alle zwischen 100 und 150 Kalorien und sind daher ideal, wenn man abnehmen möchte.

Welcher Keks ist am besten zum Abnehmen geeignet?

Die besten Kekse für diejenigen, die abnehmen wollen, enthalten nahrhafte Zutaten wie Haferflocken oder Mandeln. Haferflockenkekse enthalten gesunde Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl erhalten. 4 Und Erdnussbutterkekse liefern ein wenig zusätzliches Eiweiß, wenn sie mit gesunder Erdnussbutter und echten Nüssen hergestellt werden.

Gibt es auch zuckerfreie Vanillewaffeln?

Gebacken mit echter Vanille. Keine künstlichen Farb- oder Geschmacksstoffe UND kein Maissirup mit hohem Fructosegehalt. 30% weniger Netto-Kohlenhydrate als normale Waffeln!

Sind Vanillewaffeln arm an Kohlenhydraten?

Außerdem sind diese Kekse praktisch kohlenhydratfrei. Eine Portion von 4 Vanille-Waffel-Keksen hat weniger als einen Kohlenhydratwert!

Welches Dessert enthält den meisten Zucker?

Liste der Lebensmittel mit hohem Zucker

• Dulce de Leche. Bis zu 50% Zucker. Zucker pro Tasse.
• Milchshakes (mit Süßigkeiten gemischt) bis zu 24% Zucker. Zucker pro 12 Unzen Tasse.
• Traubensaft. Bis zu 14% Zucker. Zucker pro 16 Unzen Glas.
• Zuckerhaltige Getränke (Creme Soda) bis zu 13% Zucker.
• Kuchen mit Kokosnuss -Zuckerguss. Bis zu 57% Zucker.
• Werbekomonien (Skittles)

Sind Vanillewaffeln fettarm?

Fettreduzierte Nilla Wafers haben 2 Gramm Fett pro Portion, im Vergleich zu 6 Gramm bei den ursprünglichen Nilla Wafers. Fettreduziert. 60% weniger Fett als Original-Nilla-Waffeln. Kein Cholesterin.

Wie viele Kalorien hat ein Vanille-Waffel-Keks?

13 Kalorien

Vanille-Waffelkeks (1 kleiner oder mundgerechter Keks) enthält 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt, 2,2 g Nettokohlenhydrate, 0,5 g Fett, 0,2 g Eiweiß und 13 Kalorien.

Sind Nilla Wafers fettfrei?

Pro 8 Waffeln: 120 Kalorien; 0 g gesättigtes Fett (0% DV); 110 mg Natrium (5% DV); 12 g Zucker. Fettreduzierte Nilla Wafers haben 2 Gramm Fett pro Portion, verglichen mit 6 Gramm in den ursprünglichen Nilla Wafers.

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Sind Graham Wafers gut für Sie?

Ja, nein, sie sind nicht gesund. „Graham-Cracker haben nicht so viele Kalorien, aber für die Größe der Portion einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und Zucker“, sagt Warren. „Außerdem enthalten sie nur wenige Ballaststoffe und haben einen geringen Nährwert.

Was ist das Gesündeste, was man essen kann?

Tipps für gesunde Snacks

• frisches Obst und Gemüse.
• Gefrorene Früchte. Brot, Cracker und Getreide.
• Joghurt mit niedrigerem Fett.
• Niedrigerer Fettkäse. Hummus.