A quoi sert l’EGCG ?



Le gallate d’épigallocatéchine (EGCG) est un composé végétal unique qui suscite beaucoup d’attention en raison de son impact positif potentiel sur la santé. On pense qu’il peut réduire l’inflammation, favoriser la perte de poids et aider à prévenir les maladies cardiaques et cérébrales.

Quand faut-il prendre de l’EGCG ?

Prise à jeun. Une dose orale le matin après une période de jeûne d’une nuit [17,18], au moins 30 minutes avant le petit-déjeuner, et une seconde dose l’après-midi avec une période de jeûne d’au moins 4 heures, au moins 30 minutes avant le dîner, semblent être nécessaires pour atteindre des niveaux plasmatiques élevés d’EGCG [6,18].

Comment l’EGCG peut-il vous aider à perdre du poids ?

L’EGCG, le principal antioxydant du thé, peut inhiber une enzyme qui dégrade l’hormone norépinéphrine. L’inhibition de cette enzyme permet d’augmenter la norépinéphrine, qui favorise la dégradation des graisses. En fait, la caféine et l’EGCG (que l’on trouve tous deux naturellement dans le thé vert) peuvent avoir un effet synergique.

L’EGCG est-il identique à l’extrait de thé vert ?





Non. L’extrait de thé vert, l’EGCG et les autres suppléments de thé vert ne sont pas identiques au thé vert. Les différences les plus apparentes, bien sûr, sont que les compléments sont portables et peuvent être plus pratiques, mais ils n’ont pas les arômes réputés et les autres nuances qui font du thé un passe-temps populaire dans le monde entier.

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Le thé vert réduit-il la graisse du ventre ?

Il a été démontré que le thé vert permet de réduire la graisse du ventre (youpi !) car le thé vert vous aide à perdre la graisse viscérale autour de votre abdomen. C’est une excellente chose, car cette graisse est liée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de diabète et de cancer du sein.

L’EGCG provoque-t-il des dommages au foie ?

Sur la base d’une évaluation de la sécurité des produits à base de thé vert, l’Autorité européenne de sécurité des aliments a récemment constaté que les suppléments de thé vert fournissant plus de 800 mg d’EGCG par jour sont liés à un risque accru de lésions hépatiques. N’oubliez pas que ce risque éventuel de lésions hépatiques concerne l’EXTRAIT de thé vert.

Quelle quantité d’EGCG par jour est sans danger ?

338 mg d’EGCG/jour
Un niveau d’apport sûr de 338 mg d’EGCG/jour pour les adultes a été dérivé des données toxicologiques et de sécurité humaine pour les préparations de thé ingérées sous forme de bolus solide. Un niveau de sécurité observé (OSL) de 704 mg d’EGCG/jour pourrait être envisagé pour les préparations de thé sous forme de boisson sur la base des données d’EI chez l’homme.



Comment puis-je réduire ma graisse du ventre ?



Réduire les glucides
Manger moins de glucides est un moyen infaillible de perdre de la graisse. De nombreuses études montrent que l’appétit diminue lorsque vous réduisez votre consommation de glucides, ce qui favorise la perte de poids. La réduction des glucides peut également vous garder en bonne santé et réduire le risque de diabète de type II. Évitez les glucides comme le sucre, les bonbons et le pain blanc.

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Quel thé contient le plus d’EGCG ?

Thé vert
Le thé vert contient généralement les plus grandes quantités d’EGCG, tandis que le thé oolong et le thé noir en contiennent nettement moins [3], car ils sont partiellement ou totalement oxydés. Les thés fabriqués à partir du Camellia sinensis var. Sinesis ont une teneur en EGCG plus élevée que les thés fabriqués à partir du théier assamica [4].