L’eau de coco est-elle hydratante ?

Certaines données suggèrent que l’eau de coco est comparable aux boissons pour sportifs. Mais elle n’est pas plus hydratante que l’eau ordinaire. En tant que boisson occasionnelle, l’eau de coco est considérée comme sûre. L’eau de coco contient des calories – 45 à 60 calories pour une portion de 2 litres.

L’eau de coco est-elle bonne pour la déshydratation ?

En tant que boisson riche en électrolytes, l’eau de coco est considérée comme un bon choix de boisson en cas de diarrhée. Des études ont montré que l’eau de coco traite efficacement la déshydratation due à une diarrhée légère et qu’elle est comparable aux boissons sportives pour favoriser la réhydratation dans d’autres cas de pertes d’électrolytes (4, 5 ).

L’eau de coco est-elle meilleure que l’eau ?

Bien que l’eau de coco soit pauvre en calories, riche en potassium et sans graisse ni cholestérol, les preuves qu’elle est réellement meilleure que l’eau ordinaire pour une simple hydratation font malheureusement défaut. Comparée aux boissons sportives typiques, l’eau de coco contient moins de calories, moins de sodium, mais des quantités plus élevées de potassium.

Peut-on boire de l’eau de coco tous les jours ?

S’il est vrai que l’eau de coco regorge de bienfaits nutritionnels, il est possible d’abuser d’une bonne chose. Une surconsommation de potassium peut provoquer des problèmes digestifs, notamment des diarrhées, ce qui n’est pas drôle. C’est pourquoi il est préférable de ne pas boire plus de deux tasses d’eau de coco par jour, comme l’a déjà conseillé Poon.

L’eau de coco aide-t-elle à hydrater la peau ?

L’eau de coco est réputée pour ses vertus hydratantes et sécurisantes pour la peau. Cela est dû à l’abondance de vitamines et de minéraux naturels que l’on trouve dans le cœur de la noix de coco.

Quelle est la boisson la plus hydratante ?

Les meilleures boissons d’hydratation

• eau.
• Lait.
• Eau infusée aux fruits.
• Jui de fruits.
• Pastèque.
• Drinks pour sportifs.
• Thé.
• Eau de coco.