Wirkt sich das Trinken von Kaffee unmittelbar nach dem Mittag- oder Abendessen auf die Gesundheit aus?

Das ist keine gesunde Praxis. Das im Kaffee enthaltene Koffein beeinträchtigt die Aufnahme vieler Nährstoffe aus der Nahrung, wie Kalzium, Eisen usw. Es ist immer besser, einen Abstand von mindestens 2 Stunden zwischen der Nachmittagsmahlzeit und dem Kaffee oder Tee einzuhalten. Es ist sehr ungesund, nach dem Abendessen Kaffee zu trinken.

Ist es schlecht, direkt nach einer Mahlzeit Kaffee zu trinken?

Studien haben ergeben, dass das Trinken von Kaffee nach einer Mahlzeit die Fähigkeit des Körpers, Eisen aufzunehmen, verringern kann. Je mehr Koffein Sie zu sich nehmen, desto weniger Eisen wird aus der Mahlzeit aufgenommen, was bedeutet, dass Ihnen wichtige Nährstoffe aus der Nahrung fehlen könnten (Healthline).

Soll ich den Kaffee vor oder nach dem Mittagessen trinken?

Entgegen hartnäckigen Gerüchten gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass es schädlich ist, ihn auf nüchternen Magen zu trinken. Vielmehr hat er wahrscheinlich die gleichen Auswirkungen auf Ihren Körper, egal wie Sie ihn konsumieren. Sollten Sie dennoch Verdauungsprobleme haben, wenn Sie Kaffee auf nüchternen Magen trinken, versuchen Sie, ihn stattdessen mit einer Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Ist es gut, vor dem Abendessen Kaffee zu trinken?

Es wird angenommen, dass das Trinken von Kaffee vor einer Mahlzeit, insbesondere vor dem Mittagessen, die nach dem Essen auftretende Trägheit und Schläfrigkeit verringert. Es wird angenommen, dass das Trinken von Kaffee vor dem Essen dazu beitragen kann, den Leistungsabfall zu verringern, der nach dem Mittagessen auftritt.

  Wie kann man die Zeit halten, bevor der Kaffee aus der Maschine kommt?

Kann ich nachts Kaffee trinken?

Der Konsum von Kaffee zu kurz vor dem Schlafengehen, z. B. zum Abendessen, kann zu Schlafproblemen führen. Um die schlafstörende Wirkung von Koffein zu vermeiden, wird empfohlen, mindestens 6 Stunden vor dem Schlafengehen kein Koffein mehr zu konsumieren ( 9 ). Zusätzlich zu den Schlafproblemen kann Koffein bei manchen Menschen auch Angstzustände verstärken ( 10 ).