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La caféine peut provoquer une augmentation brève mais spectaculaire de votre tension artérielle, même si vous ne souffrez pas d’hypertension. Les causes de ce pic de pression artérielle ne sont pas claires. La réponse de la pression artérielle à la caféine diffère d’une personne à l’autre.
Peut-on boire du café si l’on souffre d’hypertension artérielle ?
Bien que la caféine provoque une augmentation temporaire de la pression artérielle, des études ont montré qu’une consommation modérée de caféine est sans danger pour les personnes souffrant d’hypertension et qu’une consommation régulière de café et d’autres produits à base de café peut être bénéfique pour la santé.
A quel point le café augmente-t-il la tension artérielle ?
Peut augmenter temporairement la pression sanguine
Une analyse de 34 études a montré que 200 à 300 mg de caféine provenant du café – soit environ la quantité que vous consommeriez dans 1,5 à 2 tasses – entraînait une augmentation moyenne de 8 mm Hg et 6 mm Hg de la pression artérielle systolique et diastolique, respectivement (2).
L’arrêt du café va-t-il faire baisser la tension artérielle ?
Abaisser la tension artérielle : L’abandon de la caféine peut faire baisser votre tension artérielle et soulager votre cœur. Amélioration du sommeil : En raison de sa demi-vie relativement longue, la caféine peut avoir un impact négatif sur le sommeil longtemps après que vous l’ayez consommée.
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Si vous essayez de faire baisser rapidement votre tension artérielle à la maison, composez immédiatement le 9-1-1. Vous ne pouvez pas traiter en toute sécurité une hypertension artérielle dangereuse à la maison. La meilleure chose à faire est de vous allonger à plat et de vous calmer jusqu’à l’arrivée des secours.