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Ce n’est pas une pratique saine. La caféine contenue dans le café affecte l’absorption de nombreux nutriments contenus dans les aliments que nous mangeons, tels que le calcium, le fer, etc. Il est toujours préférable de respecter un intervalle d’au moins 2 heures entre le repas de l’après-midi et le café ou le thé. C’est une très mauvaise pratique de boire du café après le dîner.
Est-il mauvais de boire du café juste après un repas ?
Des études ont montré que la consommation de café après un repas peut réduire la capacité de l’organisme à absorber le fer. Plus vous consommez de caféine, moins le fer de votre repas est absorbé, ce qui signifie que vous risquez de manquer des nutriments essentiels de votre alimentation (healthline).
Dois-je boire du café avant ou après le déjeuner ?
Malgré les mythes persistants, peu de preuves scientifiques suggèrent que la consommation à jeun est nocive. Au contraire, le café a probablement les mêmes effets sur votre corps, quelle que soit la façon dont vous le consommez. Néanmoins, si vous avez des problèmes digestifs en buvant du café à jeun, essayez plutôt de le consommer avec de la nourriture.
Est-il bon de boire du café avant le dîner ?
Boire du café avant un repas, en particulier le déjeuner, est censé réduire la paresse et la somnolence qui surviennent après le repas. On pense que boire du café avant le repas peut aider à réduire la baisse de performance qui se produit après le déjeuner.
Puis-je prendre du café le soir ?
Consommer du café trop près de l’heure du coucher, par exemple avec le dîner, peut causer des problèmes de sommeil. Pour éviter les effets perturbateurs de la caféine sur le sommeil, il est recommandé d’éviter de consommer de la caféine au moins 6 heures avant le coucher ( 9 ). En plus des problèmes de sommeil, la caféine peut augmenter l’anxiété chez certaines personnes ( 10 ).