Les muffins sont-ils un en-cas sain ?
Les muffins sont-ils sains ou malsains ?
Les muffins ont la mauvaise réputation d’être très riches en calories, en graisses et en sucre. Il est vrai que de nombreux muffins achetés en magasin contiennent une quantité importante de calories, généralement environ 400 ou plus chacun. Mais vous pouvez facilement les intégrer dans un programme alimentaire sain.
Le muffin est-il un bon encas ?
Malheureusement, non. Cependant, grâce à un marketing trompeur, de nombreuses personnes croient que les muffins (surtout ceux remplis de fruits ou de son) sont des en-cas sains. En réalité, les produits de boulangerie et les desserts sucrés ne sont pas bons pour la santé, malgré les affirmations de nombreuses entreprises alimentaires.
Quel est le muffin le plus sain à manger ?
Ci-dessous, notre liste de 14 recettes de muffins saines qui vous garderont sous tension toute la matinée.
- Muffins de gâteau aux carottes de blé entier. …
- Muffins de noix de coco à l’ananas. …
- Muffins protéiques de la date de farine d’avoine. …
- Muffins aux mangues aux amandes. …
- Muffins de petit-déjeuner au quinoa avocat. …
- Muffins de protéines de café. …
- Le yaourt grec sain et les muffins aux myrtilles milairs. …
- Muffins de gloire du matin.
Peut-on prendre du poids avec des muffins ?
Les muffins peuvent être riches en calories
Ceux que vous achetez à l’épicerie sont généralement riches en matières grasses, en sucre, en blé et en amidon raffinés, ainsi qu’en sodium. Vous savez probablement déjà que l’excès de sucre et de calories peut vous faire prendre du poids, car votre corps stocke généralement les calories supplémentaires sous forme de graisse.
Les muffins sont-ils plus sains que le pain ?
Informations nutritionnelles de base
Les muffins anglais sont légèrement moins caloriques que le pain, avec 127 calories par muffin contre 157 calories pour deux tranches de pain de blé. Pour les deux aliments, la majorité de ces calories proviennent des glucides, une source efficace de carburant pour votre cerveau, vos muscles et autres tissus.
Un muffin est-il un petit-déjeuner sain ?
Les muffins sont-ils sains pour le petit-déjeuner ? Les muffins peuvent faire partie d’un petit-déjeuner sain, à condition qu’ils soient pauvres en sucre et riches en céréales complètes, en protéines et en fibres. Ces muffins remplissent toutes ces conditions. Ils sont également moins caloriques que les muffins traditionnels fourrés aux fruits.
Les muffins sont-ils plus sains que les cupcakes ?
Les recettes de cupcakes contiennent généralement un pourcentage beaucoup plus élevé de sucre et de graisse. Cela rend les cupcakes plus sucrés, plus humides et plus fins. Pour compenser, les muffins ont généralement des fruits, des noix et d’autres ingrédients mélangés à la pâte. Vous pouvez constater que, pour cette raison, les muffins sont généralement considérés comme plus sains que les cupcakes.
Les muffins ou les beignets sont-ils plus sains ?
Lorsqu’il s’agit de calories, de glucides et de sucre, il y a un vainqueur incontestable : les beignets. Ces anneaux frits contiennent 155 calories de moins, moitié moins de glucides et 21 grammes de sucre de moins que les muffins. Les muffins ne sont cependant pas complètement perdants : Ils contiennent 1 g de protéines de plus que les beignets et deux fois moins de graisses saturées.