Kaffee und Blutdruck

Koffein kann einen kurzen, aber drastischen Anstieg des Blutdrucks verursachen, auch wenn Sie keinen hohen Blutdruck haben. Es ist unklar, was diesen Anstieg des Blutdrucks verursacht. Die Reaktion des Blutdrucks auf Koffein ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Darf man Kaffee trinken, wenn man hohen Blutdruck hat?

Obwohl Koffein einen vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks verursacht, haben Studien gezeigt, dass ein mäßiger Koffeinkonsum für Menschen mit Bluthochdruck unbedenklich ist und dass der regelmäßige Konsum von Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken kein Risiko für Bluthochdruck bei Menschen ohne Bluthochdruck darstellt.

Wie stark erhöht Kaffee Ihren Blutdruck?

Kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen
Eine Überprüfung von 34 Studien ergab, dass 200-300 mg Koffein aus Kaffee – ungefähr die Menge, die man in 1,5-2 Tassen zu sich nimmt – zu einem durchschnittlichen Anstieg des systolischen und diastolischen Blutdrucks um 8 mm Hg bzw. 6 mm Hg führt (2).

Kann der Verzicht auf Kaffee den Blutdruck senken?

Senkt den Blutdruck: Der Verzicht auf Koffein kann Ihren Blutdruck senken und den Druck auf Ihr Herz verringern. Besserer Schlaf: Da Koffein eine relativ lange Halbwertszeit hat, kann es sich noch lange nach dem Konsum negativ auf den Schlaf auswirken.

Wie kann ich meinen Blutdruck sofort senken?

Wenn Sie versuchen, Ihren Blutdruck zu Hause schnell zu senken, wählen Sie sofort 9-1-1. Einen gefährlichen Bluthochdruck können Sie zu Hause nicht sicher behandeln. Legen Sie sich am besten flach hin und beruhigen Sie sich, bis der Notdienst eintrifft.

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