Quels sont les effets secondaires de l’EGCG ?

Certains experts théorisent que ces effets négatifs peuvent être liés à la contamination toxique des suppléments et non à l’EGCG lui-même, mais peu importe, vous devriez être très prudent si vous envisagez de prendre ce supplément.
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Effets secondaires possibles

• Insuffisance hépatique et rénale.
• Étourdissements.
• Basse glycémie.
• Anémie.

Quelle quantité d’EGCG est toxique ?

Sur la base d’une mise à l’échelle allométrique, les doses d’EGCG ayant entraîné une toxicité dans l’étude (500 – 1500 mg/kg) correspondent à une dose chez l’homme de 30 – 90 mg/kg en supposant un besoin quotidien de kcal pour la souris et l’homme, respectivement (Schneider et al., 2004).

Combien de temps l’EGCG reste-t-il dans votre organisme ?

Les concentrations plasmatiques maximales d’EGCG sont atteintes en 1 à 2 heures chez des sujets sains avec une dose orale le matin après une nuit de jeûne. Ces concentrations diminuent progressivement pour atteindre des niveaux indétectables en 24 heures.

L’extrait de thé vert a-t-il des effets secondaires ?

Il peut s’agir d’anxiété, de tremblements, d’irritabilité et de troubles du sommeil. Ces effets sont plus probables si vous êtes sensible à la caféine ou si vous en prenez de fortes doses. Les effets secondaires sont moins fréquents avec le thé vert qu’avec d’autres boissons contenant de la caféine. Cela est dû au fait que les feuilles sont infusées pendant une période plus courte.

Devriez-vous prendre de l’EGCG ?

Il a été démontré que les antioxydants contenus dans l’extrait de thé vert, en particulier l’EGCG, protègent les cellules cérébrales du stress oxydatif ( 13 ). Cette protection peut contribuer à réduire les lésions cérébrales susceptibles d’entraîner un déclin mental et des maladies du cerveau comme la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et la démence ( 13 , 14 , 15 ).

Quelle quantité d’EGCG par jour est sans danger ?

338 mg d’EGCG/jour
Un niveau d’apport sûr de 338 mg d’EGCG/jour pour les adultes a été dérivé des données toxicologiques et de sécurité humaine pour les préparations de thé ingérées sous forme de bolus solide. Un niveau de sécurité observé (OSL) de 704 mg d’EGCG/jour pourrait être envisagé pour les préparations de thé sous forme de boisson sur la base des données d’EI chez l’homme.

L’EGCG provoque-t-il des dommages au foie ?

Sur la base de l’évaluation de la sécurité des produits à base de thé vert, l’Autorité européenne de sécurité des aliments a récemment constaté que les compléments de thé vert fournissant plus de 800 mg d’EGCG par jour sont liés à un risque accru de lésions hépatiques.

Qui doit éviter le thé vert ?

Précautions. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins de 2 ans et les personnes souffrant de troubles rénaux, de problèmes cardiaques, d’ulcères d’estomac et de problèmes psychologiques doivent également éviter de prendre du thé vert. Les personnes souffrant de glaucome, d’anémie, de maladie du foie, d’ostéoporose et de diabète devraient également l’éviter.

Quels sont les compléments à ne pas prendre avec le thé vert ?

Médicaments anticoagulants (y compris l’aspirine) – Les personnes qui prennent de la warfarine, un médicament anticoagulant, ne doivent pas boire de thé vert. Comme le thé vert contient de la vitamine K, il peut rendre la warfarine inefficace. Par ailleurs, il ne faut pas mélanger le thé vert et l’aspirine, car ils empêchent tous deux les plaquettes de coaguler.

L’extrait de thé vert provoque-t-il des dommages au foie ?

Les extraits de thé vert et, plus rarement, l’ingestion de grandes quantités de thé vert ont été impliqués dans des cas de lésions hépatiques aiguës cliniquement apparentes, y compris des cas d’insuffisance hépatique aiguë et la nécessité d’une transplantation hépatique urgente ou le décès.

L’EGCG est-il identique au thé vert ?

L’EGCG est la principale catéchine du thé vert et représente 50 à 80 %, soit 200 à 300 mg par tasse de thé vert infusé [4]. L’EGCG a également démontré d’autres effets bénéfiques dans des études sur le diabète, possède une activité antioxydante, la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer, les accidents vasculaires cérébraux et l’obésité [4-6].

L’EGCG brûle-t-il les graisses ?

Une étude de huit semaines a déterminé que les catéchines du thé augmentaient la combustion des graisses, tant pendant l’exercice que pendant le repos (9). Plusieurs autres études confirment ces résultats, indiquant que l’EGCG stimule la combustion des graisses – ce qui peut conduire à une réduction de la graisse corporelle à long terme ( 10 , 11 ).

L’EGCG est-il identique à l’extrait de thé vert ?

L’extrait de thé vert, l’EGCG et les autres suppléments de thé vert ne sont pas identiques au thé vert. Les différences les plus apparentes, bien sûr, sont que les compléments sont portables et peuvent être plus pratiques, mais ils n’ont pas les saveurs renommées et les autres nuances qui font du thé un passe-temps populaire dans le monde entier.

L’EGCG est-il un stimulant ?

Nous suggérons que l’EGCG peut réduire les augmentations de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque induites par la caféine et diminuer les niveaux de catécholamines dans le sang. Par conséquent, l’EGCG contrecarre l’activité cardiovasculaire induite par la caféine. Les effets stimulants de la caféine devraient être réduits par la quantité d’EGCG dans le thé vert.

L’EGCG est-il identique à l’extrait de thé vert ?

L’extrait de thé vert, l’EGCG et les autres suppléments de thé vert ne sont pas identiques au thé vert. Les différences les plus apparentes, bien sûr, sont que les compléments sont portables et peuvent être plus pratiques, mais ils n’ont pas les saveurs renommées et les autres nuances qui font du thé un passe-temps populaire dans le monde entier.

L’EGCG est-il anti-inflammatoire ?

Des expériences menées sur des cellules, des animaux et des humains ont montré que le thé vert et son principal composant, l’épigallocatéchine-3-gallate (EGCG), ont des effets anti-inflammatoires.

Quelle marque de thé vert contient le plus d’EGCG ?

Teavana Thé vert Gyokuro
Le thé vert Teavana Gyokuro est celui qui contient le plus d’EGCG, mais c’est aussi l’une des marques les plus chères. Parmi les autres marques plus facilement disponibles, les thés verts Celestial Seasoning et Lipton devancent les marques Bigelow et Stash.

Qui doit éviter le thé vert ?

Précautions. Les femmes enceintes et allaitantes, les enfants de moins de 2 ans et les personnes souffrant de troubles rénaux, de problèmes cardiaques, d’ulcères d’estomac et de problèmes psychologiques doivent également éviter de prendre du thé vert. Les personnes souffrant de glaucome, d’anémie, de maladie du foie, d’ostéoporose et de diabète devraient également l’éviter.

Quels aliments sont riches en EGCG ?

Bien que l’EGCG se trouve principalement dans le thé vert, il existe également en petites quantités dans d’autres aliments, tels que (3) : Thé : thé vert, blanc, oolong et noir. Fruits : canneberges, fraises, mûres, kiwis, cerises, poires, pêches, pommes et avocats. Noix : noix de pécan, pistaches et noisettes.